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Muskelaufbau
Erfahren Sie mehr zum Thema sowie theoretische Hintergründe.
Training
Training und Regeneration bilden die Basis für den Erfolg im Muskelaufbau.
Ernährung
Die Ernährung bildet neben dem Training die wichtigste Grundlage für einen nachhaltigen Muskelaufbau.
Proteine
Proteine auch Eiweiße genannt sind ein wichtiger Bestandteil in der Sportlerernährung.
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Erfahren Sie mehr über Aminosäuren, dem wichtigsten Baustein des Muskels.
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